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November 2007

Posizioni yoga - La barca, Yoga e benessere

Posizioni yoga - La barca - L&#39;esercizio yoga chiamato Posizione della barca aiuta a rinforzare e massaggiare gli addominali e l&#39;intestino, aiutando a eliminare i gas intestinali e appiattendo l&#39;addome. L&#39;esercizio consiste

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Affrontiamo la cellulite, Cellulite a buccia di arancia

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May 2007

Squat e squat ! , Squat: esercizio a terra

Squat e squat ! - Lo squat è l'esercizio base per l'allenamento della coscia. I muscoli coinvolti sono i glutei, i quadricipiti, ..

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Esercizio per addominali: crunch con peso , Addominali, sit up e sollevamenti della schiena

Esercizio per addominali: crunch con peso - Ecco un esercizio per addominali molto semplice da eseguire in palestra o a casa. Mettersi distesi supini ..

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