April 2008
Pilates brucia grassi
Pilates brucia grassi - Pilates bruciagrassi in inglese pilates fatburning, è l'ultima versione di pilates mirata allo snellimento del ventre, glutei e fianchi. Questo tipo di allenamento è stato studiato per aiutare a migliorare le tipiche
Esercizio fitness: affondo per tonificare , Allenamento e affondi
Esercizio fitness: affondo per tonificare - Nel fitness esistono innumerevoli esercizi ma quali per tonificare gambe e glutei ? Un esempio può ..
March 2008
Il fitness metabolico , Il fitness
Il fitness metabolico - Il fitness metabolico è un tipo di allenamento che si può fare in palestra, home fitness ..
February 2008
Palestra: allenamento pesi , Palestra : definizione breve
Palestra: allenamento pesi - Palestra e allenamento con i pesi : accoppiata scontata e nota... ma perchè? L’allenamento con i pesi è molto utile ..
Crunch allenamento addominali
Crunch allenamento addominali - Il crunch è l' allenamento principe per sviluppare gli addominali. Il crunch semplice sollecita tutta la zona degl i addominali in particolare il retto dell'addominali. Il crunch viene praticato sopratutto
January 2008
Dimagrire … , Dimagrire saltando i pasti
Dimagrire … - Dimagrire è sicuramente un obiettivo difficile da raggiungere e per il dimagrimento è fondamentale seguire allenamento ..
Benessere, palestra e riposo , Allenamento in montagna per bikers
Benessere, palestra e riposo - Palestra e sport in generale non sono gli unici mezzi (diciamo così) per raggiungere una meta ..
Quante volte in palestra? , Allenamento e velocità di esecuzione
Quante volte in palestra? - Per ottenere benefici fisici ed estetici quante volte la settimana occorre frequentare la palestra? Questa è la ..
Contro lo stress
Contro lo stress - Contro lo stress la passeggiata è uno dei rimedi più antichi ed efficaci mai conosciuti in caso di stress. E' oramai assodato che allenamento fisico è fisicamente e psichicamente salutare. Basti pensare che già ai tempi
December 2007
Alpinismo, attrezzatura alpinismo , Allenamento video: circuito con elastici
Alpinismo, attrezzatura alpinismo - Alpinismo ? Solitamente scriviamo di palestra, fitness e tutto quello che attorno ci gira, oggi però ..
November 2007
Allenamento corsa , Corsa sul tapis roulant
Allenamento corsa - La corsa è l'allenamento principe e fino a qui tutti daccordo, però anche la corsa per ..
Allenamento per tonificare , Macumba per tonificare
Allenamento per tonificare - Qual è l’allenamento migliore per tonificare e non aumentare la massa? Il nostro personal trainer Massimo ..
Le pedane vibranti, Chi utilizza le pedane vibranti?
Le pedane vibranti - Le padane vibranti sono molto di voga in questo periodo ma come funzionano queste pedane? Le pedane vibranti si accendono con un bottone e da qui inizia l'allenamento. Le vibrazioni sono trasferite ai muscoli del corpo che
August 2007
Allenamento al mare per bikers
Allenamento al mare per bikers - Allenamenti da fare al mare in vacanza per i bikers di mountain bike... ecco come tornare ..
June 2007
Spinning , Fitness indoor
by 1 otherSpinning - Lo spinning è nato dall'americano Jonny J. e riproduce l'allenamento su una bici da strada in ..
Il Nordic Walking , Nordic Walking
Il Nordic Walking - Il Nordic Walking è un nuovo allenamento che sta spopolando tra gli sportivi e gli appassionati ..
allenamento cardiofitness , Palestra Cambiano: Palestra Prestige
allenamento cardiofitness - Il cardiofitness è un allenamento programmato che si esegue con attrezzi (dalla comune cyclette al tapis ..
esercizio aerobico e anaerobico , Circuit Training allenamento a circuito
esercizio aerobico e anaerobico - L'esercizio aerobico è un'attività che toglie il fiato ma può essere continuata per un tempo prolungato, ..
Personal trainer e si inizia , Allenamento video dedicato ai dorsali
Personal trainer e si inizia - Pensando a come potevo arricchire ulteriormente il blog, ho deciso di aprire una sezione sicuramente utile ..
Allenamento della gamba o polpaccio
Allenamento della gamba o polpaccio - Innanzi tutto è bene distinguere o meglio chiarire che differenza c’ è tra gamba e arto ..
Come allenare i muscoli della gamba
Come allenare i muscoli della gamba - Il polpaccio è senza dubbio il muscolo più trascurato perché meno visibile rispetto ad altri o ..
Allenamento per il petto in palestra
Allenamento per il petto in palestra - Ecco illustrato (video allenamento) uno degli esercizi migliori per il petto... cominciamo... Manubri in mano e scapole bene ..
Allenamento dorsali
Allenamento dorsali - I muscoli del dorso sono disposti in sei piani sovrapposti e in base all’ origine e ..
Fitness indoor , Il fitness ed il power strike
Fitness indoor - L'attività sportiva con l'arrivo del freddo cambia e si punta sull'indoor, cioè con il lavoro con ..
Circuit Training allenamento a circuito , Allenamento con gli elastici
Circuit Training allenamento a circuito - Il Circuit Training è l'allenamento a circuito che permette di potenziare la muscolatura, la tonicità ed ..
