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PUBLIC MARKS from integratoriproaction with tag esercizio

May 2008

Esercizio per modellare interno coscia , Squat e squat !

Esercizio per modellare interno coscia - Per modellare l'interno coscia si possono eseguire diversi esercizi fitness ma è sempre un grande e ..

April 2008

Esercizio yoga per mal di testa , Yoga benessere equilibrato

Esercizio yoga per mal di testa - Lo yoga è una disciplina utile anche per il mal di testa, dovuto a tensione o ..

Esercizio fitness: affondo per tonificare , Allenamento e affondi

Esercizio fitness: affondo per tonificare - Nel fitness esistono innumerevoli esercizi ma quali per tonificare gambe e glutei ? Un esempio può ..

March 2008

Esercizio addominali: il crunch , Esercizi addominali,pettorali

Esercizio addominali: il crunch - Il crunch è l'esercizio migliore per l'addome alto e la parte bassa, con diverse varianti, a gambe alzate è ..

Bruciare i grassi , Consigli per perdere peso

Bruciare i grassi - Bruciare i grassi, dimagrire e restare in forma con un brucia grassi potente: l'esercizio fisico di ..

Esercizio di verifica per addominali , Esercizio per addominali: crunch con peso

Esercizio di verifica per addominali - Gli addominali sono muscoli molto imporanti  e per verificare il loro stato di preparazione si puà fare questo piccolo esercizio: sedersi per ..

February 2008

Esercizi fitness: i rimbalzi , Fitness: il power stretching

Esercizi fitness: i rimbalzi - I rimbalzi costituiscono una forma di esercizio che riduce il grasso corporeo; rassoda braccia, gambe, cosce, ..

November 2007

3 posizioni yoga, Posizioni Yoga - Il serpente

3 posizioni yoga - Le tre posizioni yoga maggiormente utilizzate. Iniziamo descrivendo l'esercizio yoga chiamato Posizione del Pappagallo è consigliato a chi vuole iniziare una dieta dimagrante e ha paura di cedere alle tentazioni...

Posizioni yoga - La barca, Yoga e benessere

Posizioni yoga - La barca - L'esercizio yoga chiamato Posizione della barca aiuta a rinforzare e massaggiare gli addominali e l'intestino, aiutando a eliminare i gas intestinali e appiattendo l'addome. L'esercizio consiste

Oli essenziali e cellulite, Esercizio di respirazione anticellulite

Oli essenziali e cellulite - Tutto l'elenco di oli essenziali che potrebbero rilevarsi  utili contro la cellulite.

Affrontiamo la cellulite, Cellulite a buccia di arancia

Affrontiamo la cellulite - Affrontiamo la cellulite nel migliore dei modi, di seguito elencichiamo utili e semplici suggerimenti contro la cellulite. Iniziamo,i principali nemici della cellulite sono esercizio fisico, alimentazione, integratori

Esercizio di respirazione anticellulite, Fucus e fucus

Esercizio di respirazione anticellulite - Ecco un esercizio per migliorare la respirazione ed aiutare a contrastare la cellulite... sembra strano collegare cellulite e respirazione? Ebbene la rieducazione della respirazione è uno dei punti cardine per

June 2007

attività sportiva per dimagrire , Dimagrire saltando i pasti

attività sportiva per dimagrire - Qual è lo sport più adatto per dimagrire? Un’attività, un esercizio o una ginnastica che si possano ..

esercizio aerobico e anaerobico , Circuit Training allenamento a circuito

esercizio aerobico e anaerobico - L'esercizio aerobico è un'attività che toglie il fiato ma può essere continuata per un tempo prolungato, ..

Addominali , Esercizio per addominali: crunch con peso

Addominali - Per degli addominali sexy e allenati basta seguire dei piccoli consigli, come ad esempio fare un ..

Allenamento della gamba o polpaccio

Allenamento della gamba o polpaccio - Innanzi tutto è bene distinguere o meglio chiarire che differenza c’ è tra gamba e arto ..

Video allenamento : Lo Squat , Squat: esercizio a terra

Video allenamento : Lo Squat - Lo Squat è l'allenamento principe in palestra, purtoppo molto spesso viene a mancare una corretta esecuzione. In ..

pedalare, dimagrire, tonificare , spinning per dimagrire velocemente

pedalare, dimagrire, tonificare - Pedalare in bicicletta è un'esercizio molto efficace per tonificare i muscoli, bruciare i grassi e perdere ..

May 2007

Squat e squat ! , Squat: esercizio a terra

Squat e squat ! - Lo squat è l'esercizio base per l'allenamento della coscia. I muscoli coinvolti sono i glutei, i quadricipiti, ..

Cardio-fitness: lo stepper , Fitness indoor

Cardio-fitness: lo stepper - Lo steppe un attrezzo utilizzato nel cardio-fitness che migliora la resistenza cardiovascolare

Allenamento e affondi , Allenamento con gli elastici

Allenamento e affondi - Allenamento senza sosta in questi giorni.. sia in palestra che a  casa. Oggi scriviamo di un utile esercizio ..

Glutei sodi: esercizio semplice , Esercizio per glutei, quadricipiti e bicipiti

Glutei sodi: esercizio semplice - Glutei sodi ? ecco un esercizio semplice semplice da fare in palestra o a casa... Mettersi in ..

Squat: esercizio a terra , Allenamento per le spalle

Squat: esercizio a terra - Lo squat è un esercizio in cui si usano diversi gruppi muscolari. Ecco un esercizio che interviene ..

Esercizio per addominali: crunch con peso , Addominali, sit up e sollevamenti della schiena

Esercizio per addominali: crunch con peso - Ecco un esercizio per addominali molto semplice da eseguire in palestra o a casa. Mettersi distesi supini ..