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02 September 2022

Qu'est ce qu'est les cours de fitness ?

Les cours de fitness sont un excellent moyen de se mettre en forme et de rester en bonne santé. Ils sont également un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes et de se faire des amis. Il existe de nombreux types de cours de fitness que vous pouvez suivre. Quelques exemples incluent le yoga, le pilates, le spinning et la barre.

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18 August 2022

Qu'est ce que c'est le pilates ?

Le Pilates est un exercice qui se concentre sur la force et la flexibilité du tronc. Il existe depuis plus de 100 ans et s'est avéré efficace pour améliorer la posture, réduire les maux de dos et augmenter la force musculaire.

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