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Über das Buch Auf das rechte Maß, auf ein optimales Verhältnis von Ernährung, körperlicher Bewegung, Schlaf und Entspannung, mentalem Training und Motivation kommt es an, wenn man, ähnlich wie ein Spitzensportler, hohe und höchste Leistungen abrufen und verwirklichen will. Genauso wichtig wie Quantität und Qualität ist allerdings auch der richtige Zeitpunkt - wann was mit welcher Intensität geschieht. Die fünf Vitalelemente Slatco Sterzenbach, selbst mehrfacher Weltmeister im Indoorcycling und Ironman-Teilnehmer, seit Jahren als Personal-Trainer und Coach tätig, hat ein Programm entwickelt, das dem natürlichen Rhythmus jedes Einzelnen gerecht wird. Durch den gezielten und zeitlich koordinierten Einsatz der fünf Vitalelemente - Ernährung, Bewegung, Entspannung, Motivation und mentales Training - erreicht man ein Optimum an körperlicher und geistiger Fitness und kann so den Anforderungen des Tages viel besser gerecht werden. Das Beste an diesem Programm: Sie benötigen keinerlei Vorbereitungen dafür und können sofort damit anfangen, egal, wo Sie gerade sind. Damit wird jeder Tag ein perfekter Tag!
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Lügen haben kurze Beine . Geübten Lügnern merkt man auf den ersten Blick oft nicht an, wenn sie die Unwahrheit sagen. Dabei kann alleine die Mimik eine Lüge enttarnen - manchmal selbst bei "Profis". Spätestens durch einen Blick ins Gehirn kann auch die beste Lüge aufgedeckt werden. Kernspin-Aufnahmen zeigen, dass notorische Lügner eine andere Hirnstruktur als aufrichtige Menschen haben und mit Hilfe eines Magnetresonanztomografen wird deutlich: Lügen ist für das Gehirn anstrengender, als bei der Wahrheit zu bleiben. Besonders übel sind Stalker, die Gott und die Welt verleumden, wie ein gewisser HansW, der sich auf ehrliche Geschäftsleute, wie viele der unten Genannten, speziallisiert hat. HansW, Du tust uns wirklich leid, geh mal wieder arbeiten, vielleicht kommst Du dann auf andere Gedanken. Nicht vergessen: Du lebst und schnorrst auf unsere Kosten!
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